mysql_num_rows VS COUNT 效率问题分析

mysql_num_rows 和 count（ * ）都能统计总数,那个能好一点呢？
或者
分别什么时候用num_rows 和 count（ * ）呢

一个直观的对比
测试数据：
条数：139764条
数据表大小：500M

结果：
fetch_num_rows 用时：35.272329092026
count（*）用时：0.071956872940063

如果单纯统计数量当然是count（*）
fetch_num_rows必须遍历数据库以后才能得出效率低于count（*）